|
Ups and downs and up/down we go!
Al jaren ben ik bezig... ups and downs.... als ik terugkijk op FS zie ik dat ik terug kan kijken tot april 2013... en toen was is ca 10 kg lichter dan nu🤔.... ergens toch iets verkeerd gegaan😅... Maar goed...achterom kijken heeft geen zin en als ik het positief bekijk ben ik nu ca 20 kg lichter in vergelijking met mijn “hoogtepunt” of “zwaartepunt” (het is maar net hoe je het bekijkt😂... met mijn 1,69m is mijn uiteindelijke streven minstens 75 kg! Voor nu dus weer een nieuwe poging, met khb en gezond verstand en eerste mijlpaal is 89,9 ... ik weet dat ik het kan al is het langzaam.... het vasthouden is de grootste uitdaging☺️😅
Succes iedereen met het behalen van jullie persoonlijke doelen! 🍀💪🏼👍🏻👊🏼🍀
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1166 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 56.26g | Carbs: 112.82g.
Breakfast: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Hahne Haferflocken Oats, Dolce Gusto Lungo. Lunch: Dolce Gusto Lungo, Boni Koolhydraat Verlaagd Brood, ERU Smeerkaas Balans 15+. Dinner: Melkan Slagroom, Dolce Gusto Lungo, Gebakken Banaan, Geroosterd Varkensvlees (Mager), Conimex Tjap Tjoy. Snacks/Other: Campina Volle Melk, Thee, Gwoon Honing, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Blue Bastard Energy Drink Sugar Free, Thee, Cappuccino. more...
|
|
590 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
|
 Comments
Jij ook heel veel succes 🤗✨
06 Nov 18 by member: Faat68
|
06 Nov 18 by member: Rensie 1111
|
06 Nov 18 by member: Abby76
|
Komt goed, je kan het! Ik heb 12 jaar terug 96 op mn max gewogen, ik ben 1,68m. Zonder dieet maar alleen door beter met mn issues te dealen kwam ik uiteindelijk op 73 kg. En nu bezig met gewoon structureel iets minder eten en eetpatroon gezond maken en daarmee ben ik nu aan het afvallen. En weet je, als ik het kan, kan jij het ook!👊🏻😎💪🏻
06 Nov 18 by member: letsdoitnow2018
|
Dank je wel letsdoitknow 2018😁👊🏼
06 Nov 18 by member: Abby76
|
06 Nov 18 by member: TommeyLou
|
Succes!! Nog een paar kilootjes te gaan! Heb heb hetzelfde streefgewicht en moet nog 8 kilo tot het doel. Gaat ons lukken💪🏼💪🏼💪🏼
06 Nov 18 by member: jnathaliecc
|
07 Nov 18 by member: DanaantjeBanaantje
|
Succes, you can do it girl
07 Nov 18 by member: gea308
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|