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oh... 🙄🙂😁 mit Vorsicht genießen!
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94.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2018:
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896 kcal
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Fat: 23.87g | Prot: 111.96g | Carbs: 62.69g.
Lunch: Olivenöl, Mein Q Fitnessquark, Hähnchenbrust Fleisch, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl. Dinner: Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Real Quality Wildheidelbeeren, Eiweiß, Aldi Speisequark Magerstufe, Seeberger Cashewkerne, Pekannüsse, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Zucchini, Strauchtomaten, Kikkoman Sojasoße, Knoblauch. more...
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2910 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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