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화장실 X 어제 탄수 파티
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55.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2018:
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1450 kcal
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Fat: 58.53g | Prot: 69.87g | Carbs: 166.22g.
Breakfast: 서울우유 우유, 호박죽, 배추된장국, 매일유업 매일 두유 99.89, 삶은 계란, 캐일(양배추의 일종), 사과 (껍질 제외), 바나나, 프렌치카페 루카스나인 바닐라라떼. Lunch: 상추겉절이, 풀무원 감자샐러드, 깍두기, 삶은 계란, 된장찌개, 밥. Dinner: 방울 토마토, 피칸 너트, 오뚜기 김치손만두, 찐만두 (고기류나 해물속), 청정원 사브작 바삭한 닭가슴살 오븐구이 코코넛. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
아침 집 체중계 55.2
운동후 헬스장 55.1
04 Nov 18 by member: 체중조절성공
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