|
Makkaramunakas 600kal. sunnuntaille. Ei kevyt mutta sillä jaksaa lenkkeillä. Ateriapirtelö lounaaksi tasottamaan kaloreita.
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1996 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 104.50g | Carbs: 177.54g.
Breakfast: Punaherukka, Cheddar-juusto, Kahvi, Ketsuppi, Kotimaista Lihaisa Grillimakkara, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Munakas tai Munakokkeli. Lunch: Pepsi Pepsi Max, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger). Dinner: Freshona Country Vegetable Mix, Maggi Pastaria Bolognese. Snacks/Other: Pirkka Mangokuutiot, Cheddar-juusto, Oululainen Hapankorppu, Karhu Olut. more...
|
|
4090 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|