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Guten Morgen! Ich vermelde: 30 kg in 7½ Monaten (weder verloren noch abgeworfen, sondern) abgearbeitet 😁 Ich hoffe, Euer Tag beginnt auch so schön 🙋☕🍵🥛
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97.4 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2018:
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983 kcal
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Fat: 14.62g | Prot: 88.85g | Carbs: 129.90g.
Breakfast: Milkana Cheese Up Deliciously Fresh, Burger Knäcke Ballaststoff, Albio Reiswaffeln mit Hirse & Mais, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Hofmaier Kasseler, Aldi Paprika, Radieschen, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Erdbeeren, Bärenmarke Die Leichte 4, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Lunch: Pflaumen, Süßer Dinkel-Quark-Teig, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Die Leichte 4, Aldi Süssli. Dinner: Eisbergsalat, Kohlrabi, Knoblauch, Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln, Schnittlauch, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Other: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, TiP Süßstoff Tabletten, Westminster Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. more...
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2087 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 21 minutes, Google Fit - 22 hours and 39 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
@streestylez: Ohja, das wäre super 😃 Ich sehe gern, was ich gemacht habe und im Spiegel fällt mir das noch sehr schwer. Deshalb hab ich mir auch einen Fitnesstracker zugelegt.
... Im Fitnessstudio wären kreischende Kalorien aber schrecklich anzuhören 😁 Da kriegste dann zum Vertrag Ohropax gratis dazu 😂
04 Nov 18 by member: phideta
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Ganz große Klasse ❤️ Du feierst jede Etappe, jeden „kleinen“ Sieg. Das ist die richtige Einstellung.
05 Nov 18 by member: Kilotalfahrt
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