Дж.М. 1ур, день #1
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 101.55g | Carbs: 135.39g.
Breakfast: Пицца а-ля Италия, Вдохновение Конфеты, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Черный Принц Сыр, Куриные Голени с Кожей, Агро Мастер Крупа Пшеничная Полтавская. Dinner: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Батон Нарезной, Овощное Рагу, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творож запеканка на манке с сахаром, Творож запеканка на манке с сахаром, Вдохновение Конфеты, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сливочное Масло, Сельдь Соленая, Кофе. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 24 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Anka*2009's Weight History
|