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Dieta Lowcarb é restritiva? Dieta Cetogênica é restritiva? Se for restrição ficar sem comer alimentos que comprovadamente elevam o nível de insulina no sangue e despertam um apetite de T.Rex (por exemplo pão francês), então é uma restrição muito inteligente, não? Pão, bolo, sorvete, macarrão, refrigerante.. somam o que à saúde humana? Só agradam ao paladar mas não nutrem! O problema está na forma em que a pessoa enxerga a estratégia (porque chamar de Dieta é simplificar demais), quem já de cara se programa com o pensamento de que vai dar errado, não tem outra opção a não ser o fracasso na tentativa. Por isso é importante manter as leituras atualizadas, pra se lembrar de que os alimentos deixados de fora da rotina PODEM ser deixados de lado sem malefícios à saúde.
#Namasketo!
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 Comments
por um ano fui de cetogênica e o q mais ouvia/lia q era absurdo pq era "restritiva". ai em busca de ter acompanhamento profissional e ficar mais de boa procurei uma nutricionista. a bonita me passou uma dieta MTO hipocalórica peã minha taxa basal, em que o jantar é suco detox, pobre em gordura, pobre em proteína e moderada em carboidrato. to achando mais restritiva ainda que a Dukan (que só consegui seguir por um mês e vivia desesperada). já tive um episodio de compulsão e não paro de pensar em comida. cada corpo/mente funciona de um jeito e só funciona se consegue aderir. eu brinco q é if it fits your lifestyle ...
01 Nov 18 by member: amigadofred
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Então @amigadofred.. consigo ter bons resultados com a cetogênica e mesmo sendo muito fã de junk food eu percebo que só me faz bem evitar os alimentos "proibidos". Acne, gases, constipação, indisposição, ansiedade, dentre outros são problemas que não tenho enquanto estou em cetose. não é raro tbm eu fazer umas jacadas monstras porque eu faço musculação e busco hipertrofia, aí faço a reposição de carbo que o Dr Souto mencionou no site dele (baseado nas palavras do Dr DiPasquale) mas sabendo que aquilo que tô comendo é pra ser evitado em 95% do tempo
04 Nov 18 by member: RudnyCaetano
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