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Es geht Ja! Ohne hungern!
Einfach a Bissi die Kohlenhydrate reduzieren! Eiweiß Anteil erhöhen! Mehr Bewegung und 10000 Schritte am Tag!!
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58.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2018:
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1525 kcal
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Fat: 67.22g | Prot: 106.05g | Carbs: 123.48g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Äpfel, Kaffee mit Milch, Radieschen, Weich Gekochtes Ei, Butter, Vollkornbrot, Schinken. Dinner: Alma Rahm, Möhren, Pilze, Zwiebeln, Putenfleisch, Knoblauch, Iglo Tomatenmark , Rapsöl. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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