|
Två veckor kvar till formtoppning! Blir dubbel refeed i helgen för att klara sista pushen!
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
2924 kcal
|
Fat: 98.43g | Prot: 214.41g | Carbs: 300.29g.
Breakfast: Aminopro Energidryck, Kaffe, Espressokaffe, Protein Pro Protein Coffee. Lunch: Garant Bladspenat, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Pacific Norsk Laxfilé, Tomater, Findus Kina-Mix, ICA Olivolja Extra Virgin, Kronfågel Kycklinglårfilé. Dinner: Gullök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Färska Champinjoner, Champinjoner, Garant Högrevsfärs. Snacks/Other: Banan, Njie ProPud Chokladboll, Breyers Mint Chip. more...
|
|
 Comments
01 Nov 18 by member: jean1molin
|
Jean1: Testat en del men - Nej, konstig gimmick som egentligen inte ger så mycket. Man gör bäst i att hålla sig till vanlig funktionell styrke/hypertrofiträning, HIIT och promenader om man vill ha konsekventa resultat. Roligt att få pump dock! 🎃
02 Nov 18 by member: optiholm
|
Ok.... Jag undrade för du har något på armen...
02 Nov 18 by member: jean1molin
|
Haha, förlåt! Det är ett band som skapar tryck på infästningspunkten och avlastar min mediala epikondylit (golfarmbåge).
02 Nov 18 by member: optiholm
|
Ah... Tack då vet jag. 👍
Studerade bilden ( läs beundrade de timmar du lagt på kost samt träning) å kunde inte hitta någon mer förklaring än den jag gissade på.
Å jag tänker inte dö nyfiken. 😜
02 Nov 18 by member: jean1molin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|