serafimkaaaaa's Journal, 31 Oct 18

До- 70 (июнь)
После- 60 (октябрь)
Рост- 173
Вот такой результат дают тренировки и правильное питание)

View Diet Calendar, 31 October 2018:
2013 kcal Fat: 94.68g | Prot: 174.49g | Carbs: 112.52g.   Breakfast: Чудо Зернышко Овсяные Хлопья, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Печень, Крупа Гречневая "ЕВРОПА". Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Печень, Сыр Тильзитер, Лето Близко Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Тильзитер. more...

1648 Supporters    Support   

1 to 20 of 200
Comments 
Вау! 
31 Oct 18 by member: als_kam
молодец! вот что мы умеем если захотим ) 
31 Oct 18 by member: Кристинчих
Умничка! Очень радуют такие люди, кто взял и сделал. Причём не голоданием себя мучала, а видно, что кушала при этом 
31 Oct 18 by member: V@ne4ka
Самое плохое,что уходят титюшки ((((А ещё хуже если их и так нет 😢😂😂😂 
31 Oct 18 by member: Tassia5
А так шикарно 👏👍🏻 
31 Oct 18 by member: Tassia5
👍 
31 Oct 18 by member: liya.martynenko
Какая красивая!👍 
31 Oct 18 by member: hedushka26
Красотка!!! 👍 
31 Oct 18 by member: Nadinka_M
Спасибо большое!!!))) 
31 Oct 18 by member: serafimkaaaaa
Как круто😍👐Я похудела, вешу на данный момент 50 кг,но по виду не сказать вообще (кроме груди😂). Спортом не занимаюсь, держу в дефиците ккал,но если начну заниматься изменится ли моя фигура? На данный момент поднтмаю ккал 
31 Oct 18 by member: anyuta997
титюшки можно и вставить при желании, лучше уж без них, чем с жирами на животе и бедрах 
31 Oct 18 by member: Ulanova.ek
ай,крутоо 
31 Oct 18 by member: Кэтрин86
красотка!!!  
31 Oct 18 by member: iretka_sk
а что за тренировки приводят к такому потрясающему результату?  
31 Oct 18 by member: iretka_sk
iretka_sk, силовые и кардио))) 
31 Oct 18 by member: serafimkaaaaa
На сколько ккал вы кушаете ? Б/ж/у 
31 Oct 18 by member: Zhenya_56
Anyuta997, спорт обязателен для такого результата - без него тело будет скинни-фэт, вроде бы худое, но не упругое. И уж тем более даже можно не мечтать об упругой попе 
31 Oct 18 by member: Ulanova.ek
Статуэточка такая) Результат замечательный просто! Решила-начала-сделала. 
31 Oct 18 by member: mega-pravda
животик огонь 🤩🔥🔥🔥 
31 Oct 18 by member: Ланс1986
Поздравляю! Впечатляющие изменения!  
31 Oct 18 by member: Tatyanka_07

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


serafimkaaaaa's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.