ekautamip's Journal, 31 Oct 18

alhamdulillah....sudah dibilang normal bb sama tdee nya
:-) :-) :-)

---

1465 kcal

Fat: 43.29g | Prot: 84.01g | Carbs: 193.61g.   Breakfast: Pecel, Ikan Tongkol Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Beras Liar (Dimasak). Lunch: Tumis Buncis, Kerang (Spesies Campuran), Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Beras Liar (Dimasak). Dinner: Mayora Beng Beng, Buah Pir, Ikan Tongkol, Tumis Buncis, Kerang (Spesies Campuran), Kerang (Spesies Campuran), Beras Liar (Dimasak). Snacks/Other: Pisang, Jambu Biji, Apel, Manggis, Pisang, Singkong Goreng, Kopi Luwak White Koffie. more...

1742 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes. more...