|
Итак, немного о моих приключениях)
Записалась в зал. Два дня подряд ходила делать кардио натощак. Вчера пойти не получилось, сегодня пойду знакомиться с тренажерами. Последний раз занималась в тренажерном зале 3 года назад. 🙈 ужс
В связи с тем, что два дня, по сути, завтракала в обед, естественно, о каше речи не шло 😅 какая каша в обед)) А вообще, поняла, что вот это вот «не по плану» было ох как мне необходимо. Это как-будто я нарушаю правила 😂 и не важно, что сама себе их установила) ну да, это понятно, что завтрак важен, основная трапеза и тд... но на моем пути к нормальной жизни и и отсутствию РПП, это было необходимо. Это круто, на самом деле. Когда нет тяги впихнуть в себя всё, как в последний раз. Кстати, я по прежнему не ем сахар, мучное, шоколад и всякие снеки. Если и могу нагрешить, то только с сыром и орехами😬 моя слабость)
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1644 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 126.27g | Carbs: 196.25g.
Breakfast: Магнит Банан, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Яйцо, Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом. Lunch: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Сибирский Кедр Пастила Ягодная, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Мятой, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Магнит Хурма. more...
|
|