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어제도 많이 걸었다...
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55 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2018:
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1508 kcal
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Fat: 47.67g | Prot: 74.65g | Carbs: 198.76g.
Breakfast: 닭날개부위와 껍질 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리), 닭다리, 페스토 소스, 사과 (껍질 제외), 프렌치카페 루카스나인 바닐라라떼, 빵, 귤, 매일유업 매일 두유 99.89, 스콘. Lunch: 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 무생채, 서울우유 저지방우유, 빵, 호박나물, 양상추, 바나나, 단무지, 딤섬 (고기속 에그롤-타입). Snacks/Other: 귤. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
아침 집 체중계 55.0
운동후 헬스장 55.4
30 Oct 18 by member: 체중조절성공
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전 헬스 다닐때는 만보 껌이었는데 요즘은 걸을일이 없어서 5000보도 제대로 못 걷네요ㅠㅠ
30 Oct 18 by member: 아쥬 겸댕이
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@아쥬님 전 하루 목표가 만보 걷기입니다 우리 열심히 해 봐요^^
31 Oct 18 by member: 체중조절성공
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@체중 만보 가까이 걷도록 노력은 해 볼건데 잘 될런지ㅋㅋㅋ
31 Oct 18 by member: 아쥬 겸댕이
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