|
Неделя в Турции на ультра все включено пролетела. Иногда позволяла себе съесть запрещённые продукты и напитки. За калораж старалась не выходить, все было в пределах 1500 калорий. Углеводов был перебор, жиров недостаточное количество. С воскресенья снова любимая кето-диета. сегодня вес 62,5 кг. Ура, главное ничего не набрала. Двигаемся дальше)))
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 107.48g | Prot: 43.26g | Carbs: 35.65g.
Breakfast: Колбаса Домашняя, Миндаль, Творог 18%, ВкусВилл Сало Белорусское, Жареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Сало Белорусское, Капуста жареная, Простоквашино Сметана 25%, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|