Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
107.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
2079 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 136.31g | Carbs: 247.01g.
Breakfast: Tomaatit, Vita D'or Margariini 60, Myllykivi Sokeri-Kanelikorppu, Mustaherukka, Milbona Rasvaton Maito, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Södergården Mustikkakeitto, Banaanit, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Kahvi. Lunch: Porkkanat, Kauralese, Banaanit, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö, Milbona Rasvaton Maito. Dinner: Milbona Rasvaton Maito, Puolukka, Oliivit (Vihreä), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Selleri, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Freshona Broccoli, Kokkikartano Maksalaatikko. Snacks/Other: Kvarnvingen Kanelikorppu, Fin Carre Hasselpähkinäsuklaa 100G (Lidl), Vita D'or Margariini 60% (Lidl), Kaneli, Milbona Rahka, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Koulunäkki, Kahvi, Fin Carre Hasselpähkinäsuklaa 100G (Lidl), Milbona Rahka, Karhu Olut. more...
|
|
3588 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 12 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|