😱 tu es courageuse! Ca me paraît énorme
29 Oct 18 by member: nownow88
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Bravo 👏 rien que de te lire j'en peu plus 😂 😂 😂 😂
29 Oct 18 by member: top00
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😂😂😂
Merci les filles 😊
J'essaye de faire du sport 4 fois par semaine.
Mais cette semaine je ne pourrais faire que deux fois , lundi et mardi !
Je pars en Week-end mercredi soir ( week-end qui s annonce lourd en calories 😂😂)
Du coup pour compenser je me suis motivée à faire une grosse séance !
29 Oct 18 by member: sarouch1091
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la première fois que j'ai fait de l'elliptique pendant 5 mn, j'ai convoqué les journalistes en conférence de presse pour l'annoncer au monde entier !!💪🙄😏😃
maintenant j'en fait 15 mn avec des exercices de 2 minutes à différentes vitesse et résistances et avec des poses d'une minutes entre chaque exercice ... c'est comme ça que j'ai progressé ... mais j'avoue que c'est très dur pour moi ... mais satisfaisant aussi
29 Oct 18 by member: Jour apres jour.2
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Bravo pour 1h30, moi j'en fait 50 minutes en HIIT, 3 fois par semaine après 40 minutes de gym et 160 squats. Mais 1h30 je ne pourrai pas. En plus deux jours de suite??
29 Oct 18 by member: josianelefevre
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30 Oct 18 by member: theka71
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Bravoo 1 h 30 tu es deter 👌👌j'sais pas comment tu fais moi ça me gonfle cardio 😡😡.. Du coup c'est 20 min par machines sinon je me lasse trop vite. Mais chapeau psk Au bout d'1 h30 je fini sous les pédals de l'éliptique mdrrr
30 Oct 18 by member: la louve
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Ah ce que j'aimerais pouvoir retourner à la salle , j'y étais tous les jours après le boulot . Comme je vous envies. Mais bon médicalement interdit
30 Oct 18 by member: domi91000
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Bravo moi je fait une heure de vélo elliptique tous les jours j adore devant une petite série
30 Oct 18 by member: kelinokati
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A la longue, j'ai fini par apprécier le vélo elliptique et du coup j'adore. Si je le fais plus pendant trois semaines env, ça me manque. Mais j'ai un petit appartement, difficile de l'avoir chez moi. mais bravo pour 1h30.
30 Oct 18 by member: sterey
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Moi plus que 1 heure sur vélo, pas encore fait.
30 Oct 18 by member: sterey
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C'est trop agréable quand on arrive à se motiver à donf comme ça ! moi c'est en regardant la télé pendant ma séance haha 😂 bonne semaine et bon weekend de vacs !
30 Oct 18 by member: sorincha
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dommage que ça orend de la place un vélo elliptique
30 Oct 18 by member: sterey
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Merci les filles ! Motivez vous , ca va venir , ça fait 2 ans que je suis inscrite à la salle , ça fait que 2 mois que j y vais Loool !
Je fais pas tout le temps du vélo elliptique . J'essaye de faire 1h par semaine. J'ai essayé le tapis de course mais c'est vraiment une souffrance !
Je préfère les cours , ma salle propose des cours de Cardio( body combat, body attack , hit) , renforcement musculaire( body pump) et cuisse abdo fessier avec des profs !
Les profs sont super motivants , il te montre comme faire les bons mouvements et ça fait plaisir d'être avec plusieurs personnes qui galerent comme toi 😂😂😂
Ce soir , j'ai fait 45 min de cours cuisse abdo fessier et 45 min de cours body attack ( Cardio ). Le prof etait trop excité, il nous a fait transpiré hahah !
Bonne soirée à vous !
30 Oct 18 by member: sarouch1091
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Sarouch on est bcp à connaître ça moi je me suis inscrite en janvier j'y suis allez un mois. Et là a fait 3 semaine que j'y retourne mais comme je suis inscrite depuis janvier et qu'il ya eu un beug avec le prélèvements j'ai dû leurs filer 210€ # triste vie 😂😂😂
30 Oct 18 by member: la louve
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