|
Viikonloppu jätti jälkensä ja ketoosista tiputtiin, mutta normaalisyömisiin on jo palattu, joten ensi viikko varmasti jo erilainen :)
|
83.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1943 kcal
|
Fat: 186.62g | Prot: 57.21g | Carbs: 8.83g.
Breakfast: Kahvi, Arla Ingman Voi, Cocovi MCT-Öljy, Kurkku, Kiinankaali, Hellmann's Majoneesi, Valio Aurajuusto, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Dinner: Kurkku, Kiinankaali, Hellmann's Majoneesi, Valio Creme Fraiche, Valio Aurajuusto, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|