|
Сегодня у меня разгрузочный день. Только вода, чай и кофе! Я прям чувствую, что мой организм этого требует. А как вы относительно с таким «перезагрузкам» организма?
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
343 kcal
|
Fat: 7.54g | Prot: 6.38g | Carbs: 66.41g.
Dinner: Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Sula Леденцы, RIOBA Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2983 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 56 minutes, Working - 10 hours, Resting - 7 hours and 54 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
|
 Comments
отрицательно. от чего разгружаться?
28 Oct 18 by member: Malefisenta_666_
|
Так не стоит разгружаться , по моему ..., организм напугается , и начнёт опять запасы делать )).
|
Зима. Нет, не голодаю. Совмещаю кето с фастенингом (8:16). Сейчас чувствую, что передела на выходных и моему кишечнику нужно все переварить) вот и даю ему отдохнуть)
29 Oct 18 by member: викаМел
|
Организм будет в состоянии стресса и начнёт откладывать запасы🤭, лучше не лишайте себя еды а пару дней поешьте побольше клетчатки, вот что действительно почистит ваш кишечник. А ваши ощущения легкости ее имеют ничего общего с состоянием организма в этот момент🤭
29 Oct 18 by member: kirillshved
|
29 Oct 18 by member: Имя пользователя.
|
😂я тоже переела вкусняшек на выходных.
зачем разгрузка,когда можно недельный РСК чуть снизить и все нормализуется,👍
29 Oct 18 by member: Nataliya1973
|
в разгр.днях нет смысла , просто бред
29 Oct 18 by member: Инна MESS
|
Kirillshed. Мне по медецинским показателям нужно быть быть очень осторожной с клетчаткой. Пищевая непереносимость. Если ее чуть переесть, мой органе измен просто встаёт. И нужно применять слабительное. А им я злоупотреблять не хочу. К тому же, у меня непереносимость лактозы😢
29 Oct 18 by member: викаМел
|
Хорошо, но с умом, аутофагия, голодание-24-36 часов. Но, это должно быть осознанно и желательно подготовится и слушать свой организм. Голодовки на более длительный срок- лучше под медицинским контролем
29 Oct 18 by member: semverik
|
Попробуйте поесть 4 раза творог 2% жирности по 100-130 г+ йогурт 30г 1.5% жир. через каждые 2 часа. и ничего лишнего кроме чая без сахара.И взвеситься через 5,а лучше 7 дней(такого режима).Должен быть результат.Если не поможет,то проблема с отеками.Я таким образом сбрасывала 4 кг за 5 дней.Главное поставить цель не здаваться.Четко идти к намеченой цели.Удачи!
29 Oct 18 by member: tori2391
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|