Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 56.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 102.48g | Carbs: 200.27g.
Breakfast: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Алтайская Сказка Полтавские Хлопья из Твёрдых Сортов Пшеницы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Микоян Сало, Barilla Collezione Mezze Penne Tricolore, Greenfield Чай Черный. Dinner: Мёд, Останкино Простокваша Термостатная, Витебское Молоко Творог 6%. Snacks/Other: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Greenfield Чай Черный, Орехи Макадамии, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Королек, Красное Яблоко, Магнит Мандарин, Окей Слива Круглая Синяя, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|