Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 70.42g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Nesquik Шоколад с Клубничной Начинкой, Пятерочка Яблоко Красное, Авида Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Сливочное Масло, Магнит Банан, Красная Фасоль (Консервированная), Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Сахар, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Slakon Конфета Желейная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
03011985's Weight History
|