Pikachushka's Journal, 28 Oct 18

Доброе утро всем только что проснувшимся!

Провозилась с завтраком, но результат того стоил!
Знакомьтесь, его величество, тыквенно-яблочная вафля!

Делается очень просто!) для этого нам понадобится:
• Тыква – 250 г (натереть на мелкой тёрке)
• Яблоко – 150 г (натереть на обычной тёрке)
• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 3 ст.л.
• Сметана – 2 ст.л.
• Сахар – 1 ст.л. (можно заменить сахарозаменителем, а можно и не добавлять)
• Соль - щепотка

Всё смешать - и в вафельницу) Вкус - потрясающий! Получила огромное удовольствие от завтрака)

Из перечисленных ингредиентов получилось 7 вафель (результат на фото). Съела 5, хватило с лихвой))

А провозилась с вафлями только потому, что делала в мультипекаре - плох он для вафель, панельки слабо греют, ждать долго приходится:(

КБЖУ на 100 грамм:
148,1 ккал
4,78/4,51/22,87

Всем хороших выходных!😊

---

1469 kcal

Fat: 60.01g | Prot: 87.74g | Carbs: 153.57g.   Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Тыква, Яблоко. Lunch: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Увелка Крупа Ячневая, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Карат Violette Cream Cheese Сочные Помидорчики, Зубатка с Приправами и Сметаной, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры, Китайская Капуста, King Fish Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Базилик, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Лента Форель Филе Охлаждённое, Помидоры, Китайская Капуста. more...

2034 kcal

Exercise: Hiking - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 21 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...