Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1487 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 85.50g | Carbs: 186.90g.
Breakfast: Мягкие Батончики Мюсли , Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сгущенка. Lunch: Красные Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Соевый Соус, Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Капуста, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Хурма, Сыр Российский. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|