|
Время завтрака! Сделала упражнения с фитболом - можно и куснуть углеводиков. На фото - домашнее овсяное печенье и кофе. Одна печенька - 220 ккал. В составе овсяные хлопья, яйца, арахис, тыквенные семечки, семена льна, стевия, корица и ваниль.
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
2183 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 119.24g | Carbs: 248.76g.
Breakfast: Яйцо, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Арахис, Овсяные Хлопья. Lunch: Лимонный Торт Безе, Торчин Американская Горчица, Sonko Рисовые Хлебцы, Борщ Вегетарианский. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Кукуруза Вареная, Сметана 15%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Сельдь, Sonko Рисовые Хлебцы, Киви, Яблоко. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PonchikTina's Weight History
|