katarzynapierzyna's Journal, 26 Oct 18

katarzynapierzyna's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

hej!
czy jest tu ktoś kto biega runmaggedony i mógłby mi polecić jakis sensowny blog/stronkę/forum z planem treningowym opisującym jak się do tego przygotować od praktycznie totalnego zera? Taki mój mały plan w 2019 machnąć rekruta 😉

PS. trochę mnie tu mało, ale staram się jeść intuicyjnie i nie liczę kalorii, a co za tym idzie rzadko tu wchodzę 😳😓

6 Supporters Support

Comments

sylwiaooooo ...nie pamietam ile tych o 😂

26 Oct 18 by member: vibo69

dr_spraweczka na insta

26 Oct 18 by member: Magda!!

Kasia, dasz radę. Pobiegaj (wzmocnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego), wzmocnij ogólnorozwojowo. Fajnie sprawdziłby się trening funkcjonalny. Potrenuj morsowanie. Z siłowych przyłóż się do podciągnięć (najszerszy grzbietu itd).

26 Oct 18 by member: KrzysiekM101


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

katarzynapierzyna's Weight History

View Complete History

katarzynapierzyna's Journal, 26 Oct 18

Submit a Comment

katarzynapierzyna's Weight History