Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1609 kcal
|
Fat: 94.24g | Prot: 83.70g | Carbs: 109.43g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Хлеб Цельнозерновой, Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Вареное Яйцо. Lunch: Круассан, Чай с Сахаром, Красное Яблоко. Dinner: Морковь, Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Свиные Ребрышки. Snacks/Other: Зеленый Чай, Real Сырники Классические. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Apple Health - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маралюлька's Weight History
|