Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1317 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 108.76g | Carbs: 107.17g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الشاي (مخمر), السلامي, التفاح الأخضر, البيض المقلي بدون دهن, بيتزا الجبن ذو العجينة السميكة. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز المقلي بدون لحم. Dinner: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), الموز, سردين حسام سردين. Snacks/Other: زيت الزيتون, البيض المقلي بدون دهن, زهرة القرنبيط. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|