|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1363 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 72.18g | Carbs: 160.68g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Курица с Овощами, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Арахис, Мёд, Фруктовый Салат. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Каждый второй, скорее всего, не рассчитает. Однако, есть действительно погружённые в тему участники, вот к их мнению я бы прислушалась.
☝🏻 А по поводу тренера... возможно, такой метод тоже возможен - экстремальное похудение и поэтому его калораж в 1500 может иметь место... НО... в первую очередь должен думать, как и врач «не навреди».
Это моё убеждение.
PS какой путь выбрать - автор решит самостоятельно: быстро и с возможными последствиями или медленнее, но без заморочек в будущем.
24 Oct 18 by member: evoffka
|
девочки подскажите какой ккалораж нужен мне. Мой вес 71кг, рост 155
24 Oct 18 by member: olusj
|
Прально,кто такой тренер.. давайте девочек спросим
24 Oct 18 by member: Хмырь
|
Результат есть уже, и я довольна. в профессионализме тренера не сомневаюсь, тем более это расчет на неделю, со следующей недели будет новый план...
24 Oct 18 by member: Lyubow 1990
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyubow 1990's Weight History
|