Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
50.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1279 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 117.48g | Carbs: 110.44g.
Breakfast: Сыр Российский, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Черный, Гороховая Каша, Куриное Филе Вареное, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. Snacks/Other: Щедрые Хлебец Ржаной , Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Nestle Фитнес Батончик, Вареное Яйцо. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
янарейчик's Weight History
|