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"Você já parou pra se perguntar porque você levanta da cama todos os dias? Sei que pra maioria é automático. Você coloca um despertador, acorda, levanta, escova os dentes, toma café e vai pro trabalho. Passa o dia inteiro no piloto automático pensando o que vai fazer quando sair dali. Quando eu tinha quinze anos, eu prometi pra mim mesmo que esse não seria meu destino. Eu já tinha uma paixão, eu já sabia o que eu queria ser: que queria ser um CAMPEÃO" - Caio Bottura Retirei esse trecho do documentário "Vida de Bodybuilder ser censura" do Caio, onde ele mostra toda sua preparação para a primeira competição depois de começar a hormonizar. É um trabalho sensacional, extremamente motivador. Quem está sem ânimo para nada, sugiro que tire uma horinha do dia pra assistir, pois vale muito a pena. https://www.youtube.com/watch?v=JFVongm3Heg
View Diet Calendar, 23 October 2018:
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1772 kcal
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Fat: 50.76g | Prot: 160.33g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Whey Woman Iridium Labs, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hércules Leite Desnatado, Canela, Verde Campo Queijo tipo Cottage. Lunch: Tomates, Patinho, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Basilar Macarrão Padre Nosso, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Ovo Cozido, Pêssego, Crioulo Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Yoki Tapioca, Whey Woman Iridium Labs. more...
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2229 kcal
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Exercise:
Sitting - 9 hours, Standing - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
23 Oct 18 by member: Gabs.
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Eu assisti Vários Vídeos dele....muito bom..Vale a pena...menino é esforçado demais...representa o Brasil nos EUA.
23 Oct 18 by member: thiagovaleriote
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Ele é uma inspiração! Em apenas seis meses hormonizando já competiu nos pesos pesados. O Caio é muito determinado. Não é fácil subir num palco. Ainda mais nos EUA que é um dos berços do fisiculturismo. Hoje quando fui treinar ficava lembrando das palavras dele e pensava: o que eu estou fazendo aqui? Estou me superando? Me tornei fã deste menino por sua vontade de vencer.
23 Oct 18 by member: AryhFuzinelli
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Eu tenho pouco mais de um ano na musculação, sou café com leite ainda. To em fase de cutting, mas a meta do ano que vem é bugar o shape. Trabalhar pesado hipertrofia. Eu entrei na academia só por recomendação médica, pra fortalecer o joelho e diminuir de peso, depois de um tempo parou de ser “obrigação”, acabei me apaixonando pela musculação e não me vejo mais sem. Falo com tranquilidade que é o esporte da minha vida.
23 Oct 18 by member: Gabs.
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Esse cara é muito bom! Acompanho ele também.
23 Oct 18 by member: marcelofontena
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deixando para assistir no fds com a gata do lado😍
24 Oct 18 by member: Geyson caetano
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Geyson, vocês vão gostar.
24 Oct 18 by member: AryhFuzinelli
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