Всем доброе утро 😉
Меню ПП🍏 Кто со мной?
ЗАВТРАК:
🍚 Гречневая каша - 100 гр.
🍐 Груша - 1 шт.
☕️ Чай без сахара.
•
ПЕРЕКУС:
🍏 Яблоко - 1 шт.
🌰 Орехи - 30 гр.
•
ОБЕД 1:
🍤 Креветки отварные - 100 гр.
•
ОБЕД 2:
🍗 Грудка куриная гриль - 100 гр.
🍅 Салат из свежих овощей - 300 гр.
•
ПЕРЕКУС:
🍙 Творог 5% - 90 гр.
•
УЖИН:
🍗 Куриная грудка отварная - 100 гр.
☕️ Чай (без сахара)
❗️ИТОГО ~ 1540 ккал.
Приятного аппетита ♥️
В течении дня не забывайте пить водичку 💧
