|
Посчитала тут себе калорийность и поняла, что я не то, чтобы для набора не ем, я до поддержания не доедаю 🤦🏽♀️ как тут наращивать то что то????
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1120 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 131.76g | Carbs: 67.03g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Мини, Овсянка, Сыр Российский, Хлеб, Яйцо, Роскар Яичный Белок. Lunch: Фейхоа, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Горбуша, Гречка Отварная. Dinner: Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. more...
|
|
 Comments
Без тяжелых базовых тренировок, без профицита калорий, без стимулирования себя гормончиками, вы навряд ли что-либо себе нарастите :) Рельеф будет, да, хороший качественный рельеф :) Сухожилий :))
|
Я в курсе. Вы же не знаете, как я тренируюсь.
23 Oct 18 by member: vik.rodionowa2013
|
Ну я могу предположить, что вы очень аккуратненько изолированными упражнениями рельефик делаете :)
|
Предполагайте что хотите.
25 Oct 18 by member: vik.rodionowa2013
|
Спасибо что дозволили, боярыня :)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vik.rodionowa2013's Weight History
|