Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
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113.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2018:
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2425 kcal
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Fat: 75.62g | Prot: 250.43g | Carbs: 180.71g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate. Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Glutamina, Black Skull Whey 3HD. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Diego Sant Anna's Weight History
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