22 Oct 18 by member: gawenzi
|
22 Oct 18 by member: gawenzi
|
22 Oct 18 by member: mal_07
|
Mal poza weekendami. W tygodniu OMAD 😸
22 Oct 18 by member: CLLPL
|
Ja się ciągle waham, z jednej strony OMAD mi pasuje ostatnio, bo jestem głodna raz dziennie, z drugiej ten głód występuje w czasie pracy, więc głupio potem rodzinie dać obiad i siedzieć z nimi :D
22 Oct 18 by member: mal_07
|
ja w pracy nie mam czasu jeść...w sumie po pracy też nie mam czasu 😸
organizm przestawi się za jakiś czas będziesz głodna razem z rodziną
22 Oct 18 by member: CLLPL
|
teraz jedz coś małego w pracy. główny posiłek z rodziną
22 Oct 18 by member: CLLPL
|
Ja tak nie potrafię... Muszę zjeść w pracy..
22 Oct 18 by member: K1C1A
|
Jem w pracy małe posiłki i potem z rodziną już głodu nie ma, jem trochę na siłę. Ani tak, ani siak :D
22 Oct 18 by member: mal_07
|
Mal ja mam chyba podobnie...
22 Oct 18 by member: K1C1A
|
a jak już się przyzwyczaisz to zrezygnujesz z małego w pracy 😸
23 Oct 18 by member: CLLPL
|
mały posiłek to np 100g sera pleśniowego, mięsa, 2 jajka 😸
23 Oct 18 by member: CLLPL
|
23 Oct 18 by member: CLLPL
|
Kiciu jakbym wyglądała jak Ty to bym nic nie kombinowała z jedzeniem, bo widać, że to co robisz działa cudownie 😍
Wilku jem dwa posiłki dziennie, więc w pracy jest jeden a drugi w porze obiadu lub kolacji jeśli był trening. Jeszcze rano BPC, też staram się mało kcal upchać do niej.
23 Oct 18 by member: mal_07
|
Mal to skoro jesz i pijesz TRZY 😸, to w pracy mała proponuję przekąskę a główny w domu. Z Rodziną 😸
Jaki masz teraz cel? Palenie smalcu?
Jeśli tak to ja bym wywalił BPC. 😸
23 Oct 18 by member: CLLPL
|
U mnie W5% B15% T80% jem rano o 8 samej i obiad o 15tej nie czuje głodu😉
23 Oct 18 by member: mareksz75
|
2 posiłki to też bardzo dobry układ, jednak większość czasu organizm czerpie z własnych zapasów 😸
23 Oct 18 by member: CLLPL
|
23 Oct 18 by member: mareksz75
|
23 Oct 18 by member: CLLPL
|
Ach sory miało być i o to mnie chodzi
23 Oct 18 by member: mareksz75
|