Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
2506 kcal
|
Fat: 123.24g | Prot: 85.12g | Carbs: 268.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный, Сыр Адыгейский. Lunch: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Колбаса Варено-Копченая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Assortel Ризотто с Овощами. Dinner: Курага, Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Яйцо Всмятку, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Бизнес Меню Лагман с Говядиной, Данон Йогурт Натуральный Питьевой. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EVGENIYA1977's Weight History
|