|
С утра интервальный бег+ ВИИТ. Утром пила кофе с молоком. Это не помешало ЖЖ. До открытия не сильно хотелось есть. Настроение стабильное.
Ура! Наконец сдвинулся вес после моих зажоров)) Стала чище питаться. Не смотря на съеденные вчера 2300 ккал- вес сдвинулся! За весь день наТопала с утяжелением 11000 шагов. Последний приём пищи был 20:00, Открытие в 15:30.
|
52.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1569 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 44.51g | Carbs: 245.53g.
Lunch: Самса́, Грецкие Орехи, Лапша Удон. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|