Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1916 kcal
|
Fat: 98.31g | Prot: 117.41g | Carbs: 141.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Яйцо, Помидоры, Колбаса. Lunch: Курица Вареная, Тушеные Овощи. Dinner: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Other: Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Малины, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka018's Weight History
|