Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1453 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 101.01g | Carbs: 153.58g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Хлеб Черный Заварной, Кофе с Сахаром, Приготовленный Яичный Желток, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Курица с Овощами, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Красное, Омлет с Творогом, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пятерочка Яблоко Красное, Творог (Обезжиренный), Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Хлеб Черный Заварной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|