Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
784 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 58.97g | Carbs: 56.16g.
Breakfast: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Сырники Домашние. Lunch: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Брокколи. Dinner: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Селедка под Шубой, Русское Море Горбуша Запеченная , Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|