Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1183 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 50.27g | Carbs: 164.77g.
Breakfast: Sinnack Kaiserbrötchen mit Mohn, Butter, Marmelade, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kaffee. Lunch: Flohsamenschalen, REWE Bio Schmand 24% Fett, Geschnetzeltes, Magerquark, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Dinner: Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Weiße Champignons (Gebraten), Bratkartoffeln, REWE Bio Schmand 24% Fett, Geschnetzeltes, Gurke (mit Schale), Magerquark, Rote Paprika, Kirschtomaten. Snacks/Other: Choco Bistro Schoko Milch Minis, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Trockenpflaume, Äpfel. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eisshake77's Weight History
|