Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
847 kcal
|
Fat: 28.10g | Prot: 71.70g | Carbs: 78.23g.
Breakfast: Магнит Сыр Костромской 45%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бахетле Пирог с Яблоками Постный, Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Яйцо, Здоровка Соевое Мясо "Фарш", Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе, Зеленый Перец, Помидоры. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Сырники ПП, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Семушка Смесь Сухофруктов, Яйцо, Дикси Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|