|
Эх... У меня проблема... Дорогие Жители FS, поможете? В общем, я получила травму, тееерь мне нельзя тренироваться 2 недели, и вот уже за 2 дня +0.4... (позавчера и вчера забыла внести вес), что посоветуете? Как питаться, чтобы вес уходил...?
|
41.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1242 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 82.51g | Carbs: 120.56g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Eco Botanica Зефир, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко. Dinner: Арахис, Кефир (Обезжиренный), Ikea Мороженое Рожок. Snacks/Other: Optimum Nutrition Аминокислоты, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Мёд, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|