Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
2045 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 113.37g | Carbs: 232.85g.
Breakfast: Челны Хлеб Конвертик Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Вареное Яйцо, Овсянка, Maple Joe Кленовый Сироп, Фрутоняня Сок Яблоко и Шиповник. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Растительное Масло, Куриное Филе Вареное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Danone Творог Мягкий 5%, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Миндаль. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|