|
tadi nya kepikiran cuman turunin BB aja, hem lihat komen komen teman teman di jurnal FS ternyata tidak sesederhana itu, seperti nya body oke itu harus dubentuk juga, plus asupan nutrisi yang seimbang, terimakasih teman teman dengan baca komenan bermutu si emak ini mulai tercerahkan, jadi target nya nambah 2019 harus langsing sehat dan body oke
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1329 kcal
|
Fat: 32.28g | Prot: 70.80g | Carbs: 197.56g.
Breakfast: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Stroberi, Energen Oat Milk Mix Berries, Pisang Raja Direbus Matang. Lunch: Plum, Sambal Goreng, Pare, Selada Daun Hijau, Kepiting, Nasi Putih. Dinner: Stroberi, Bawang Putih Dimasak, Kepiting, Jagung Manis Kuning, Ikan Asin, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Snacks/Other: Pastel, Jambu Biji, Pempek. more...
|
|