|
почему вечером всегда хочется жрать? вроде ужинаю часов в 18:00, потом в 20:00 кефир с клетчаткой, а потом до 11 лежишь и стараешься не думать о еде...
эх, главная моя проблема кушать на ночь... от этого и толстею всегда, а вернуться обратно в стройняшку редко получается 😅
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
2087 kcal
|
Fat: 94.81g | Prot: 162.09g | Carbs: 157.20g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Морковь, Тыква, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая. Dinner: Помидоры, Колбаса домашняя, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир (Обезжиренный), Курага, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
Не советую кефир на ночь. Лучше яйцо варёное
18 Oct 18 by member: lenacuba
|
lenacuba Почему? Он же у меня за 3 часа до сна, тем более с клетчаткой, с утра как по расписанию на белый трон иду с них😅
19 Oct 18 by member: юлия098765
|
Блин тоже жор нападает ,спасаюсь зелёным чаем с лимоном..литров 100 😂😂😂
19 Oct 18 by member: galya8996
|
набирают вес не из-за еды на ночь, а от профицита суточной калорийности
19 Oct 18 by member: pisarev77
|
Я ем на ночь если хочется.
19 Oct 18 by member: stellam3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия098765's Weight History
|