3 1/2 vecka kvar till toppform. Inte sänkt kalorierna - bara ökat promenaderna! Ligger kvar på 3-3500 kcal/dag. Vill man bränna FETT måste man äta RÄTT!
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
3082 kcal
|
Fat: 89.57g | Prot: 196.68g | Carbs: 390.44g.
Breakfast: Tyngre Protein Vassle, Banan, Quest Cookies & Cream, Aminopro Energidryck, Star Nutrition Omega-3. Lunch: ICA Jasminris, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Jasminris, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Olivolja Extra Virgin. Dinner: Medjool Dadel, ICA Sallatsmix, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Morötter, Eldorado Thai Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Soya (Shoyu). Snacks/Other: Kokosflingor, United Bakeries Brioche, Goodlife Nutty Peanut, Njie ProPud Chokladboll. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|