|
утром до еды:)
|
65 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2012:
|
1518 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 115.01g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: Мед, Зеленый Чай, Мандарины, Огурец (без Кожуры), Хлеб Рижский. Lunch: Зеленый Чай, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Подсолнечное Масло, Молодая Морковь, Яблоки, Мармелад, Борщ. Dinner: Зеленый Чай, Виноград, Чеснок, Хрен, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Pinguì Cocco. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 13.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|