Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
114.6 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1986 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 156.17g | Carbs: 167.70g.
Breakfast: Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Drosed Kiełbaski z Kurczaka, Jajko Gotowane, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Go Bio Ser w Plastrach Gouda. Lunch: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, All Nutrition Whey Protein (33g), Mleczna Dolina Mleko 0,5%. Dinner: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Natura Food Makaron Białkowy Fusilli z Czerwonej Soczewicy, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Musztarda Dijon, Winiary Majonez Dekoracyjny. Snacks/Other: BakaD'Or Migdały Łuskane, Żurawina, Orzeszki Pistacjowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Banan, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni. more...
|
|
3995 kcal
|
Exercise:
Mowing Lawn - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|