Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
72.6 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1959 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 97.24g | Carbs: 186.07g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Ашан Рахат-Лукум. Lunch: 36 Копеек Ряженка 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Бородино, Ашан Рахат-Лукум. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Котлета Куриная, Солянка Сборная Мясная. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zena3000's Weight History
|