galathee123's Journal, 16 Oct 18

selbstgemachtes Knuspermüsli low carb mit Heidelbeeren und zuckerarmen Kirschjoghurt sowie Kokosraspeln und Mandelstifte

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1928 kcal

Fat: 110.94g | Prot: 134.45g | Carbs: 114.50g.   Breakfast: Tomaten, Homann Metzger Geflügelsalat Hawaii, Dulano Hähnchenbrust, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Milfina Butter. Lunch: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Kokosmilch, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen. Dinner: Milram Frühlingsquark, Rohkost, Fürstenkrone Eiersalat, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Layenberger Protein Riegel - Espresso. Snacks/Other: Heidelbeeren, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Knusper Nussmüsli low carb, Suntree Mandelstifte, Canderel Stevia, Ja! Kokosraspeln, DM Sportness Eiweiß 50%. more...

3360 kcal

Exercise: Ironing - 30 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Housework - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 50 minutes. more...