Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1556 kcal
|
Fat: 114.60g | Prot: 76.89g | Carbs: 55.48g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад, Bucheron Горький Шоколад, Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Сметана 20%, Карлов Двор Сыр Моне, Избенка Творог 9%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченный или Жареный Лосось, Авокадо Авокадо, Кубанский Молочник Сметана 20%, Белая Дача Салат "Ассорти", Суп с Лососем. Dinner: Кофе с Молоком, Орехи Макадамии, Бразильские Орехи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|